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时间:2019-05-27 20:19来源:苑燕儿 作者:中国航空
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不同的心智模式让我们对同样的事情有不同的解读,并产生不同的情绪。

比如,同样面对工作失误,有的人会觉得自己太无能,对自己失去信心,所以情绪沮丧,而有的人则认为,这次的失误让自己看到了今后的成长空间,所以,情绪更加稳定。

然后,因为心智模式通过让我们产生情绪,继而影响我们接下去的行动。

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心智模型决定着我们看事情的态度

积极的心智模型会通过引出有积极意义的行动。

比如,我们认为某一件工作可以通过努力完成,所以我们就会想各种办法,去完成它。如果这件事真的做成了,这就进一步加深“我能搞定”的信念,这是一种心智模式的积极循环。

但如果我们觉得做不到,就有可能会找各种理由拖延, 或者想退路。如果最后这件事没有完成,那么就会加深“我不行”的信念。这就是一种心智模式的消极循环。

那么,我们应该如何形成积极而有益的心智模式呢?

01.养成讲故事的习惯

讲故事就是对未来将要发生的事,先在脑子里预先像拍电影一样过一遍。

比如,在上班的路上,我们可以想上午要开的会,老板可能讲什么?可能会问什么?该怎样回答?事先要不要做哪些准备?

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预演很重要

这样,心里有一个准备,即使遇到老板突发问, 我们也不至于没有事先准备而惊慌失措,不知道怎么回应。

当然,“讲故事”涉及的时间有长也有短。短的话可以像刚才那样, 只要想一想一会上班后开会可能会遇到的问题就可以了。而长的话可以是,工作中遇到的问题,联想到以前曾经遇到过类似的问题是如何应对和解决的。
 
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