图：刘永成幸福一家。
第一个星期，睡觉睡到自然醒。调整为主，所有计划自行安排。 自第二个星期起，参照以下标准执行： 07:00 起床（备注：不许赖床） 08:00 带着鹿鹿（编者注：宠物狗的爱称）散步、买菜 09:00 帮助妈妈打扫、做清洁 20:00 楼下广场步行8圈（备注：一圈都不能少） 21:00 FamilyHour 22:0 0睡觉 这是四川航空股份有限公司（Sichuan Airlines Co., Ltd.，简称“川航”）乘务长刘圆媛和妈妈一起为刚刚退休的爸爸——川航资深机长刘永成制定的作息时间表。 刘圆媛，乘务长，2005年7月进入川航，2006年获得公司年度“服务明星”，2009年11月担任乘务长。 刘永成，机长，安全飞行42年，2010年3月20日光荣退役。 终于走到这一天 3月20日，3U8962航班上的全体旅客，不约而同地把发自内心的掌声与祝福送给当班机长刘永成，见证其飞行生涯圆满谢幕。 飞机平飞后，由川航客舱服务部和飞行部、空保大队精心策划的告别仪式在飞机上悄然实施着。 虽然事先已经做好了准备，但这一刻真正降临时，当班乘务长刘圆媛还是有些不知所措，拿起话机，欲言又止，终于泣涕零落。头等舱乘务员接过话机，临时客串主持。刘永成在旅客的欢呼声中走进客舱，惊讶地发现不少旅客甚至起身为其鼓掌，不禁泪光闪烁。 军人出身的刘永成也无法克制自己的情绪，颤抖着双手接过话机，把他的感谢和42年的飞行感言和盘托出。分享了生日蛋糕后，刘永成在旅客的依依惜别声中走进驾驶舱，拍拍圆媛的肩膀，仍不忘告诫女儿：时刻“以安全为主！” 飞机平稳降落在成都双流国际机场，父女俩走下飞机，半晌无语。 “以前，我从不敢说自己安全飞行，而今，终于敢说这个大话了——我安全飞行了42年！”最后一次飞行后，刘永成一吐心声。 在欢送晚宴上，刘永成动情地说：“我是从农村出来的穷孩子，在党的教育培养下成为一名飞行员。在川航工作22年，更多的是得到和关心，我非常知足，要说贡献，那是一名飞行员应该做的。今天我60岁了，可以说圆满地完成了我的飞行事业，在此我要说声谢谢！” FamilyHour 为数不多的“FamilyHour”是圆媛童年记忆的主要来源。 有一个飞行员爸爸，童年的圆媛非但没有觉得比同龄小伙伴儿更接近蓝天，反倒有点失落。孩提时，爸爸飞行的每一天，她都要跟着紧张不安的妈妈一起计算航班落地的时间，然后双手支着小脑袋，趴在窄窄的窗台边，目不转睛地盯着楼梯口。当熟悉的身影出现时，伴随着的就是响彻大楼的尖叫声和鼓点似的脚步声。后来，当她自己也在云端飞翔时，回到家后，蓦然发现童年的那些片段里，妈妈依旧惴惴不安地计算着时间，窗台边曾经稚嫩的自己换成了鬓发斑白的爸爸。 当从小耳濡目染、见证飞行工作艰辛的女儿毅然选择也要飞行时，圆媛妈妈坚决反对。她不敢想象再继续这种提心吊胆的生活，爸爸却只是问了一句：“你确定要飞？”“我要飞！”圆媛的话斩钉截铁。最终妈妈还是用爱托起了她的“双翼”，这个因为身体原因没成为飞行员，却又执意以乘务身份写意蓝天的姑娘，选择了爸爸钟爱一生的川航作为起飞平台。因为这里，像家一样熟悉。
